0

Pea Protein 300 g.

pea_protein

Pea Protein 300 g. 650- THB
Buy 10 Get 1 Free

Advertisements
0

สารไนเตรตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้

2017_ ABSMEDIQ Brochure_ Anti-Aging Pilates_Goodlife for AFC

สารไนเตรต อ็อกไซด์ เป็นก๊าซที่ถูกปล่อยจากผนังหลอดเลือด (เอ็นโดทิเลี่ยม เซลล์) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการไหลเวียนโลหิตและควบคุมความดันโลหิต ยาและอาหารที่ช่วยเพิ่มการสร้างไนเตรต อ็อกไซด์ได้แก่ แอล – อาร์จินีน, สารสกัดจากบีทรูท และฮอร์ธอร์นเบอร์รี่ ดังนั้น อาหารเหล่านี้จึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อได้ และส่งผลให้สารอาหารสามารถเดินทางไปถึงอวัยวะเป้าหมายได้มากขึ้นภายหลังออกกำลังกายอีกด้วย อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของไนไตรตที่พบได้ง่าย ได้แก่ สารสกัดจากบีทรูท ซึ่งช่วยรักษาประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย Continue reading

0

ดีเอชอีเอช่วยลดไขมันได้

1-2

ขั้นตอนการนำไขมันไปใช้งานของหนูนั้น ก่อให้เกิดสารดีไฮโดรอีพิอันโดรสเตอโรน (ดีเอชอีเอ) ซึ่งสามารถนำมาสกัดเป็นอาหารเสริมได้ อ้างอิงจากการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแพทย์ในโปแลนด์ เซลล์ไขมันส่วนใหญ่จะมีไตรกลีเซอร์ไรด์เป็นส่วนประกอบหลัก (ไตรกลีเซอร์ไรด์ประกอบมาจากกลีเซอรอลและกรดไขมันอิสระต่ างๆ) ซึ่งดีเอชอีเอนั้นสามารถช่วยให้ไขมันในร่างกายลดลงได้ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ของมวลไขมันในร่างกาย, เพิ่มกรดไขมันอิสระ 31 เปอร์เซ็นต์ และเพิ่มกลีเซอรอลได้ถึง 81 เปอร์เซ็นต์ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมปริมาณไขมั นในร่างกายเพิ่มขึ้น 36 เปอร์เซ็นต์ แต่กลับพบว่าปริมาณไลโปโปรตีน ไลเปส (เอ็มไซน์ที่เกาะอยู่บนผิวของเซลล์ไขมัน มีหน้าที่ย่อยและดูดซึมโปรตีนไปเก็บสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน) นั้นไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด ดังนั้น ดีเอชอีเอที่เพิ่มขึ้นในกระบวนการนำมันออกมาใช้งานนั้น น่าจะมีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน

Continue reading

0

Reclining for healthy back

sitting

Your first – grade teacher told you to sit up straight in your chair to prevent back pain and promote good posture. That advice may have promoted back pain in generations of school kids. Scottish researchers found that a reclining posture (135°) caused less spinal pressure than sitting upright (90°) or sitting hunched forward. The researchers concluded that leaning back while sitting and opening the angle between the thighs and back produced less spinal pressure than sitting up straight. They used a FONNAR Positional MRI scanner to determine the best seating position to prevent back pain. This device allowed the scientists to get an accurate view of the stresses on the spinal discs in a variety of postures. Standard MRIs examine patients lying on their backs. This study may help engineers develop seats and chairs that reduce spinal pressure when sitting in trucks, cars and office chairs. Sitting in a reclining position is easier on the back than sitting up straight. (Press release FONAR Corporation, Nov. 28, 2006)

Continue reading

0

Vitamin D reduces risk of Multiple Sclerosis

8

วิตามินดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

วิตามินดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งหรือเรียกสั้นๆ ว่าโรคเอ็มเอส นั้นเป็นภาวะความบกพร่องของภูมิคุ้มกันที่เข้าจู่โจมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง (ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำลายตนเอง) มักจะพบในกลุ่มคนอายุน้อย และทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง เคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่สะดวก มีปัญหาในการพูด ปวดตามร่างกาย และมักเกิดภาวะซึมเศร้าตามมา ในสหรัฐอเมริกาพบผู้ป่วยโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งมากถึง 350,000 ราย และมากกว่า 2,000,000 รายทั่วโลก  โดยมีอุบัติการณ์การเกิดโรคชุกอยู่ในบริเวณประเทศที่ใกล้ขั้วโลกเหนือและขั้วโลกใต้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาดพบว่าปริมาณวิตามินดีในร่างกายมีผลต่อการเกิดโรคเอ็มเอสนี้ และเป็นที่ทราบกันว่าแสงอาทิตย์ก็มีหน้าที่สำคัญที่สุดในการสร้างวิตามินดีในร่างกาย ดังนั้น ประชากรที่อาศัยอยู่ในประเทศแถบขั้วโลกเหนือและขั้วโลกใต้นั้น มักจะได้รับแสงอาทิตย์น้อยมากในช่วงฤดูหนาว จึงสันนิษฐานได้ว่า ระดับวิตามินดีและการได้รับแสงอาทิตย์นั้นอาจมีผลต่อการเกิดโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งก็เป็นได้

Continue reading

0

Eating red meat increase breast cancer risk

Breast cancer is the most common cancer and the second most common cancer related cause of death in American women. It strikes 213,000 U.S. women each year and kills nearly 41,000. Health behaviors when you’re young can make you more susceptible to disease when you’re old. Harvard University researchers found that young women who ate red meat regularly in their 20s, 30s and 40s had double the risk of breast cancer than women who ate meat regularly. Women who ate more than 1 ½ serving a day of beef, lamb or pork had nearly double the risk of hormone-receptor-positive breast cancers compare with those who ate three or fewer serving per week. Red meat may promote breast cancer through carcinogenic chemicals produce during cooking or growth hormone given to the cows by farmers. Continue reading

0

Olive oil cuts cancer-causing chemicals

ลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้ง่ายๆ ด้วยน้ำมันมะกอก

ทุกวันนี้ ตลอดชีวิตของผู้หญิงมีโอกาสเกิดโรคมะเร็งได้ 1 ใน 3 ซึ่งสวนทางกับอัตราการเกิดโรคหัวใจที่ลดต่ำลง อัตราการเกิดโรคมะเร็งนั้นยังคงเส้นคงวาอยู่เช่นนี้มามากกว่า 40 ปีแล้ว สตรีเพศสามารถลดวามเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้โดยการเลือกทานอาหารสุภาพ เช่น ผัก, ผลไม้, ธัญญพืช และปลา อีกทั้งควรลดการบริโภคอาหารประเภทแป้งขัดสี และเนื้อแดง หลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวด้วยการบริโภคน้ำมันมะกอกนั้นก็เป็นอีกหนึ่งกลยุทธเด็ดในการป้องกันมะเร็ง ล่าสุดนักวิจัยชาวเดนมาร์คค้นพบว่า การบริโภคน้ำมันมะกอก 1 ออนซ์ต่อวัน สามารลดปริมาณสารอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ สารอนุมูลอิสระเหล่านี้มีความเกี่ยวพันกันอย่างลึกซึ้งกับกระบวนการทางเคมีที่ทำให้ดีเอ็นเอในเซลล์ถูกทำลาย, ผนังเซลล์สลายตัว, เกิดกระบวนการชราภาพ, การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโรคลดลง ส่งผลต่อเนื่องไปจนเกิดเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ความลับของนำมันมะกอกที่ช่วยลดการเกิดมะเร็งนั้นคือกรดไขมันไม่อิ่มตัวโมเลกุลเดียวและกรดโอเลอิก ซึ่งสามารถลดการทำลายเซลล์ลงได้ นั่นเอง

4

Olive oil cuts cancer-causing chemicals

The average woman has a one in three chance of developing cancer during her lifetime. While heart disease rates have tumbled, cancer rates have remained stable for more than 40 years. Woman may reduce the risk of cancer by eating healthier food such as fruits, vegetable, cereals, whole grain foods and fish, while reducing the intake of refine carbohydrate and red meat. Replacing saturated fat with olive oil may be a good strategy for prevent cancer. Danish researcher found that consuming just one ounce of olive oil per day reduced the levels of cancer-causing free radicals. Free radicals are highly reactive chemicals linked to DNA damage, cell membrane breakdown, aging, immune system suppression, cancer and heart disease. The anticancer actions of olive oil may relate to the ability of its monounsaturated fatty acid, oleic acid, to prevent cancer cell development by reducing DNA damage. (Federation American Societies Experimental Biology Journal, 21 : 4552, 2007)

FITNESS Rx