#105 Mid life fitness may fight cancer

senior-fitness

ไม่น่าเชื่อว่า การออกกำลังกายนั้นสามารช่วยจัดมะเร็งร้ายในกลุ่มท่านชายวัยกลางคนได้ จากการวิจัยร่วมกันของมหาวิทยาลัยเวอร์มองท์, สถาบันคูเปอร์, มหาวิทยาลัยเท็กซัส, มหาวิทยาลัยดุ๊ก และสถาบันเมมโมเรียล สโลน เคตเทอริ่ง แคนเซอร์ ได้ศึกษาในกลุ่มเพศชายกว่า 14,000 คน เพื่อประเมินระดับความทนของหัวใจและระบบการหายใจขณะออกกำลังกาย (CRF) ในช่วงกลุ่มวัยกลางคน เพื่อป้องกันการเกิดขึ้นของมะเร็งในช่วงอายุที่มากขึ้น

เริ่มต้นในปี คศ. 1971 ผู้ทำวิจัยได้ทดสอบการวิ่งบนสายพานในกลุ่มตัวอย่างเพศชาย อายุระหว่าง 40 – 57 ปี โดยเก็บข้อมูลยาวนานกว่า 10 ปี หลังจากนั้น กลุ่มผู้ทำวิจัยได้รวบรวม และตรวจสอบข้อมูลการรักษาพยาบาลของผู้เข้าร่วมการวิจัยที่มีอายุถึง 65ปี ที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งที่ปอด, ลำไส้ และต่อมลูกหมาก

ซึ่งกลุ่มตัวอย่างที่คะแนน CRF สูงกว่า พบว่ามีอัตราการเกิดโรคมะเร็งที่ปอดและลำไส้ต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ค่อยออกกำลังกายถึง 50% (ทว่ากลุ่มผู้ทำวิจัยกลับไม่พบความเกี่ยวโยงระหว่างการออกกำลังกายกับโรคมะเร็งในต่อมลูกหมากแต่อย่างใด)

ในขณะเดียวกัน กลุ่มตัวอย่างที่ต้องรับการบำบัดรักษามะเร็ง แต่มีการออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว มีอัตราการรอดชีวิตสูงกว่ากลุ่มที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ดังนั้นการออกกำลังกายอาจส่งผลทั้งการกำจัดและป้องกันโรคได้อีกด้วย

แพทย์หญิง ซูซาน ลาโคสกี้จากมหาวิทยาลัยเวอร์มอนท์ หัวหน้าคณะผู้ทำวิจัยได้ให้คำแนะนำไว้ว่า มีการศึกษาที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสารการแพทย์ออนไลน์ด้านมะเร็งชื่อจามา ในเดือนมีนาคม ปี 2015 ที่ได้กล่าวว่าการที่กลุ่มทดลองบางคนเริ่มออกกำลังกายภายหลังได้รับคำวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งนั้น ไม่ได้เป็นการรับประกันว่าจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นนี้ในทุกๆ เคส แต่ก็มีการศึกษาวิจัยมากมายหลายชิ้นที่บ่งชี้ว่า การมีสุขภาพดีและแข็งแรงเป็นทุนเดิม จะทำให้ผลการรักษามะเร็งที่ดีกว่าอย่างแน่นอน

ดังนั้น คงจะสามารถสรุปได้ว่า การออกกำลังกายที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ (รวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มพิกัด และการออกกำลังกายแบบเพิ่มความแข็งแกร่งเต็มพิกัด) ย่อมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความทนของหัวใจและระบบการหายใจต่อการออกกำลังกาย (CRF)ได้ ซึ่งแน่นอนว่าก็ดีกว่าการไม่ออกกำลังกายเอาเสียเลย

Mid life fitness may fight cancer

ขอบคุณข้อมูล นิตยสาร Experience Life

ขอบคุณผู้แปล คุณอารีรักษ์ ฤดีสถิต

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s