0

หากความเครียดกำลังคุกคามคุณอยู่หรือไม่ ลองวิธีง่ายๆ ในการขจัดความเครียดนี้กันเถอะ

Feel the freedom

“ต้องขอบคุณเคล็ดลับเหล่านี้ ที่ทำให้ช่วงวันหยุดยาวอันยุ่งเหยิงจอแจไม่ดูดพลังงานจากร่างกายฉันไปจนหมด หรือทำให้จิตใจฉันเหนื่อยล้าจนเกินไป”

Continue reading

Advertisements
0

อายุวัฒนะนับร้อยปี ไม่ใช่เรื่องยาก

header

How to live to 100 years
Do you want to live 100 years or more? Be the firstborn to a mother who was less than 25 years old at conception. Researchers from the University of Chicago’s Center for Aging, in a study of centenarians, found that firstborn children to young mother were 1.7 times more likely to live long lives. They gathered information on 198 people born between 1890 – 1893 and matched them with the Social Security Death Index. The researchers speculated that young mothers are healthier and produced better quality eggs. Another possibility is that younger women haven’t been exposed to as many virus. The age of the father did not influence longevity. (Paper presented at Gerontological Society of America’s annual meeting Dec. 2006)

อายุวัฒนะนับร้อยปี ไม่ใช่เรื่องยาก
แน่นอนว่าทุกคนย่อมต้องอยากมีอายุยืนยาวเป็นร้อยปี เชื่อไหมว่าการเป็นลูกคนหัวปีของคุณแม่ที่อายุน้อยกว่า 25 ปีนั้น ทำให้คุณมีโอกาสมีอายุยืนยาวสูงกว่าคนอื่น! ผลการวิจัยจากสถาบันวิจัยเวชศาสตร์ชะลอวัย มหาวิทยาลัยชิคาโก้ เปิดเผยว่าบุตรคนโตที่มารดาให้กำเนิดขณะอายุน้อยนั้น มีโอกาสมีชีวิตยืนยาวกว่าคนทั่วไปถึง 1.7 เท่า โดยรวบรวมข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างกว่า 198 คนที่เกิดช่วงปี 1890-1893 นำมาประมวณผลร่วมกับอัตราการเสียชีวิตของประชากรสหรัฐผู้ทำการวิจัยสันนิษฐานว่า มารดาที่อายุน้อยนั้นจะสามารถผลิตไข่ที่มีคุณภาพมากกว่ามารดาที่อายุมาก อีกกรณีคือมารดาที่มีอายุน้อยนั้น ไม่ได้มีโอกาสพบับไวรัส, สารอนุมูลอิสระ หรือโรคภัยต่างๆ เท่ามารดาที่มีอายุมาก ส่วนอายุของบิดานั้นไม่มีผลใดๆ ต่ออายุขัยของลูกเลยแม้แต่น้อย (ผลการวิจัยนี้ได้มีการนำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งสหรัฐอเมริกา เดือนธันวาคม ปี2006)

FitnessRx April 2007

footer

0

100 วิธีง่ายๆ ที่น่าทึ่งที่จะทำให้ปี 2017 เป็นปีที่ดีที่สุดของเรา

กินคลีน ดูอ่อนเยาว์ รู้สึกสุขภาพดี มีความสุขในทุกๆ วัน พร้อมกับการปรับโลกการใช้ชีวิตอย่างง่ายๆ ทำได้ในแม้เวลานอนโดยใช้เวลาน้อยกว่า 10 นาที

#90-06

ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอด

20 เคล็ดลับที่ดีที่สุดกับหนทางที่เป็นไปได้ในการกินคลีนพร้อมทั้งรู้สึกผอมไปพร้อมๆ กันคำตอบของปีใหม่ที่ไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ไปกับไอเดียง่ายๆ ในรูปแบบการลดน้ำหนัก ช่วยเปลี่ยนวิธีกินพร้อมกับความรู้สึกที่ดีขึ้นกว่าเดิม

Continue reading

0

เคล็ดลับในการเลือกอาหารเสริมอย่างชาญฉลาด (2)

#88fw-09

คงความสดใส แม้อายุจะเพิ่มขึ้น

ถ้าคุณอยากจะแข็งแรง สดใส มีเรี่ยวแรงที่จะออกไปทำกิจกรรมที่คุณชอบได้อีกสักอย่างสิบปี อาหารเสริมต่อไปนี้อาจช่วยคุณได้

Continue reading

0

เคล็ดลับในการเลือกอาหารเสริมอย่างชาญฉลาด (1)

#88fw-01

ความต้องการให้ร่างกายสดชื่น เสริมภูมิคุ้มกัน หายจากไข้หวัดเร็วขึ้น นอนหลับสนิท ลดอาการวัยทอง เหตุผลต่างๆ เหล่านี้เป็นสาเหตุให้คนที่รักสุขภาพหลายๆ ท่านเลือกที่จะซื้อหาวิตามินและอาหารเสริม และทำให้ตลาดอาหารเสริมขยายตัวขึ้นทุกปี แน่นอนว่า อาหารจริงๆ ที่ประกอบด้วยสารอาหารอย่างครบถ้วนนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ว่าน้อยคนที่จะสามารถรับประทานอาหารและได้รับสารอาหารเหล่านั้นได้ตามที่ร่างกายต้องการ

Continue reading