0

Suspension Training is a great core building

fitness-trends-suspension-training-hot

Suspension Training กำเนิดมาจากการฝึกทหารกองทับ US Navy Seals ในการเปลี่ยนสรีระร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของทหาร แล้วประยุกต์ออกมาเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเล่นได้ทุกท่า ทุกส่วน ทุกระดับการฝึก และทุกวัตถุประสงค์  โดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า TRX (Total body Resistance Exercise) Continue reading

Advertisements