0

ตะลุยปาร์ตี้ แบบวิ่งหนีไขมัน

ถึงจะเป็นสาวสุขภาพดี แต่บางครั้งก็ต้องอกสังคมบ้าง ปาร์ตี้กันให้สนุกสนาน ถ้าให้มานั่งเซ็ง กลัวไขมัน กลัวเครื่องเดื่ม คนรอบตัวอาจหงอยได้ ลองหันมาเลือกกิน เลือกดื่ม อย่างสาวสุขภาพดี มีแอบเปรี้ยวกันบ้าง เลือกอาหาร หรือเครื่องดื่มที่เสี่ยงต่อสุขภาพน้อยกว่านิด แต่ไม่ควรบ่อย มากไปก็ไม่ไหวเหมือนกัน

เรื่องโดย นพ.สมบูรณ์ รุ่งพรชัย
ภาพจาก นิตยสาร Women’s Health ฉบับ กรกฎาคม 2556

Advertisements
0

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของบล็อคโคลี่

บล็อคโคลี่สามารถป้องกันการเกิดมะเร็งในลำไส้ได้

เพราะโปรตีนในผักใบเขียวจะทำให้เซลล์ของผนังลำไส้มีภูมิต้านทานต่อแบคทีเรียให้โทษ ป้องกันการเกิดการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดมะเร็งได้ ทราบอย่างนี้แล้ว ต้องหาบล็อคโคลี่เติมลงไปในเมนูกันซักหน่อยแล้ว

ขอขอบคุณภาพจาก วิกิพีเดีย

0

Mom’s Fat

Mom's fat

Mom’s fat

ไขมันที่สะสมจากการตั้งครรภ์ เป็นไขมันที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ดังนั้น พบว่าในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด จะเป็นช่วงที่ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ง่ายและเร็ว พบว่าหากพ้นช่วงเวลานี้ไป หรือคุณแม่บางคนที่ไม่ได้ให้นมลูก จะพบไขมันสะสมจากการตั้งครรภ์มากขึ้น และแม้นเผาผลาญอย่างไร ไขมันก็ไม่ออก และยิ่งไขมันอยู่นานเท่าไร การจะเผาผลาญจัดการกับไขมันส่วนเกินก็ยิ่งทำได้ยากมากขึ้น อย่าปล่อยให้ไขมันส่วนเกินสร้างที่ถาวรในตัวคุณ หากสนใจปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญวันนี้ คลิกที่รูปได้เลยนะคะ