0

EGG-CELLENT NEWS

มีการศึกษาในอเมริกาพบว่า การกินออมเล็ต (Omelette) ในมื้อเย็นจะช่วยลดความดันโลหิตได้ เทียบเท่ากับการใช้ยาความดันฤทธิ์อ่อนๆ

ภาพจาก http://en.wikipedia.org/wiki/Omelette

Advertisements
0

เคล็ดลับของธัญญ่า (Tanya’s Secret Core Workout)

เคล็ดลับการออกกำลังกายของ ธัญญ่า (ธัญญาเรศ เองตระกูล)
จากนิตยสาร Women’s Health สิงหาคม 2556

Alternating Superman, Lying Triceps Extension, Skater Lunge, Trunk Twist, Spider-man Plank